炭酸水
炭酸水とは水に二酸化炭素が溶け出したもので、甘さはなくわずかな酸味があります。
炭酸水は、体内の疲労物質として蓄積された乳酸を分解することにより疲労回復効果があります。
炭酸水が胃に運ばれると消化を助け腸の働きを活発にし、便秘や利尿作用を促す整腸作用があります。
さらにﾀﾞｲｴｯﾄ効果も高いです。
炭酸により満腹感を感じやすく、食事を取る量が減ります。
喉ごしが良くカロリーもゼロなので食事に飲むのが効果的です。
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