ミネラルウォーター
ダイエットの方法
方法はコップ1杯程度(約200ml) を1日5回以上に分けて1.5L〜2.0L飲みます。
トップモデルは１日３リットル飲む方もいるそうですが、慣れるまでは無理をしない方がいいでしょう。
一気飲み、がぶ飲みは禁物です！
冷え性や、むくみやすい方は特に注意して下さい。
ゆっくり飲んで水分を体に浸透しやすくさせてください。
このダイエット方法の特徴は、水を沢山飲むことでお腹をいっぱいにして食欲を抑え、利尿作用で体の老廃物と排便を効率よく行えることです。
ミネラルウォーターは硬度が高いほどミネラル分が豊富とされています。
ダイエットに使う水は、海外産を中心とした硬度の高いミネラルウォーターが基本です。
便秘の解消も目的とするなら硬度600以上のミネラルウォーターを飲むのがいいでしょう。